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柠檬花椰菜饭(Lemony Cauliflower Rice)
相对于传统的白米饭,花椰菜饭是道美味而又营养的替代。可配沙拉或烤蔬菜。可当热食或凉拌。
分量
6
食材
1
个大型新奇士®柠檬,榨汁
1
汤匙橄榄油
1
茶匙孜然种子
1
捏红辣椒粉
0.5
杯切碎的洋葱
1
(14-16盎司)包装新鲜的花椰菜饭
0.25
茶匙盐
0.25
杯切碎的新鲜香菜 (或用欧芹代替)
预备
制备:
15 分钟
烹调步骤
将柠檬汁和碎皮放入一个小碗中。
用中高火加热大锅中的橄榄油。
加入孜然种子,红辣椒粉和洋葱, 并搅拌约1分钟,然后煮至洋葱变稍微柔软。
加入花椰菜再偶尔搅拌,约8分钟,直到花椰菜变嫩。
加入柠檬汁与碎皮、盐和香菜。
马上端上。
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