阿拉斯加鳕鱼配柠檬、酱油和蜂蜜酱

一顿能在半小时内完成的美味佳肴。

分量

4

食材

  • 4 块新鲜或已解冻的阿拉斯加鳕鱼块
  • 1 粒 新奇士® 柠檬
  • 1.5 汤匙 低盐酱油
  • 2 茶匙 蜂蜜
  • 2 茶匙 黑麻油
  • 1 茶匙 新鲜姜丝 (或份量的1/4干姜)
  • 0.25 茶匙 红辣椒片

预备

准备 & 烹饪: 20 分钟

烹调步骤

  1. 将柠檬皮屑削入碗中,然后把柠檬切成角状。
  2. 将柠檬皮屑、酱油、蜂蜜、麻油、姜丝和红辣椒片放入烤盘或秤盘(约8寸X8寸)里混合。
  3. 加入阿拉斯加鳕鱼块,然后,把鱼块两面沾上酱汁。
  4. 放一旁腌制10-15分钟,亦可将鳕鱼块放入冰箱腌制多达4小时使它更入味。烘烤前将鳕鱼块放在操作柜上15分钟,驱赶寒气。
  5. 将烤箱的炙烤温度调到高温,然后,将搁架移到炙烤功能处下7寸。
  6. 炙烤前,再次将鳕鱼块在腌料里翻面,然后将较薄的鱼尾端塞到鱼块下面以避免过度烹煮。
  7. 烹煮直到整片鱼块不透明为止,约5-8分钟。
  8. 用汤匙将煮好的腌料淋在鳕鱼上并加上柠檬角后,端上。