阿拉斯加鳕鱼配柠檬、酱油和蜂蜜酱
一顿能在半小时内完成的美味佳肴。
预备
准备 & 烹饪: 20 分钟
烹调步骤
- 将柠檬皮屑削入碗中,然后把柠檬切成角状。
- 将柠檬皮屑、酱油、蜂蜜、麻油、姜丝和红辣椒片放入烤盘或秤盘(约8寸X8寸)里混合。
- 加入阿拉斯加鳕鱼块,然后,把鱼块两面沾上酱汁。
- 放一旁腌制10-15分钟,亦可将鳕鱼块放入冰箱腌制多达4小时使它更入味。烘烤前将鳕鱼块放在操作柜上15分钟,驱赶寒气。
- 将烤箱的炙烤温度调到高温,然后,将搁架移到炙烤功能处下7寸。
- 炙烤前,再次将鳕鱼块在腌料里翻面,然后将较薄的鱼尾端塞到鱼块下面以避免过度烹煮。
- 烹煮直到整片鱼块不透明为止,约5-8分钟。
- 用汤匙将煮好的腌料淋在鳕鱼上并加上柠檬角后,端上。